【メディア&動画アプリ】Workout for Your Body and Soulの無料プレイ

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無料媒体与影片AppのWorkout for Your Body and Soul|記事Game

あなたの体と魂のためのワークアウトは、激しいトレーニングや練習のビデオのコレクションを持つアプリケーションです。これらのビデオは、体重を減らすためにどのようにあなたを助けると導くために作られたトーンの筋肉、セクシーボディを持っており、あなたの体と魂に良い感じています。アプリケーションは、お尻、腹筋、腕、太もも、足と腰の演習のビデオが含まれています。これらのビデオは、自分の体も一年中自信を向上させますセクシーな形状になりたい女性のための理想的です。あなたが真剣にこれらのビデオからのすべてのトレーニングをすればあなたの友人、ボーイフレンドや夫はあなたのセクシーなボディと驚かれることでしょう。

物理的な運動は、体力や全体的な健康とウェルネスを増強または維持する任意の身体活動です。それは、運動技能、体重の減少やメンテナンス、単に楽しさを磨き、筋肉や心臓血管系の強化など、ワールドカップ‏さまざまな理由で行われています。頻繁かつ定期的な運動は免疫システムを後押しし、それはまた、うつ病を防ぐため、正自尊心を促進または維持するのに役立つ、改善することができるような心臓病、心血管疾患、2型糖尿病、妖怪ウォッチおよび肥満などの「豊かさの病」を防ぐことができます一般的にメンタルヘルス、および自尊心の高いレベルとリンクしていることが見出された個人の性的魅力や身体像を増強することができます。子供の肥満は、ソチオリンピック小児と成人の肥満の影響の一部を減少させる助けることができる成長しているグローバル関心と物理的な運動です。ヘルスケア提供者は、多くの場合、それが提供できることを証明利益の多種多様な「奇跡」や「台風‏不思議」薬物ほのめかしを行使呼び出します。

体操は、一般に、それらが人体に与える総合的な影響に応じて、三種類に分類されます。有酸素運動は大きな筋肉群を使用する任意の物理的な活動であり、あなたの体はそれが休んだろうがより多くの酸素を使用すアナ雪るようになります。有酸素運動の目的は、心血管系の耐久性を高めることです。有酸素運動の例としては、サイクリング、水泳、早歩き、縄跳び、ボート漕ぎ、ハイキング、テニスを、継続的なトレーニング、ロングスローの距離のト錦織圭レーニングが含まれています。無酸素運動は、また、強度や筋力トレーニングと呼ばれ、、しっかり強化し、あなたの筋肉のトーンだけでなく、骨強度、バランス、コーディネーションを向上させることができます。強度移動の例としては、ダンベルを使って腕立て伏せ、突進、と力こぶカールです。無酸素運動はまた、ウェイトトレーニング、機能訓練、偏心トレーニング、インターバルトレーニング、スプリントと高強度インターバルトレーニングの増加短期筋羽生結弦力が含まれます。柔軟性はストレッチを行使し、あなたの筋肉を伸ばします。このような関節の柔軟性を向上させ、しなやか筋肉を維持するために助けをストレッチなどのアクティビティ。目標は、損傷の可能性を減少さデング熱せることができる可動域を改善することです。物理的な運動はまた、正確性、敏捷性、パワー、スピードに焦点を当てたトレーニングを含めることができます。時には「ダイナミック」と「静」の用語が使用されている。[要出典]など定常走行などの「ダイナミック」の演習は、改善により血流に、運動時拡張期血圧の低下を生じる傾向があります。逆に、(そのような重量挙げなど)静的な運動は収縮期血圧が(運動時)が大幅に上昇することがあります。

物理的な運動は、体力を維持するために重要であると、健康的な体重を維持構築し、健康な骨密度、筋力と関節の可動性を維持し、生理的な幸福を促進し、外科手術のリスクを軽減し、免疫システムの強化に積極的に貢献することができます。

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Workout for Your Body and Soul APPの詳細情報

媒体与影片のWorkout for Your Body and Soul LOGO-記事Game
App QRCode
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配信国
日本 (Japan)
App支援システム
Android
Google Play
Appのバージョン
1.3
Appをダウンロード
料金
無料
評価します
78%
オンライン日付
2015-09-22
更新しました
2016-05-16
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